關於「恍惚」、「夢」與「解離」
最近常會有種「我是誰？我在哪？我在做什麼？」的感覺，介於想像與現實、快與慢、感受與認知之間。時間不知不覺消逝在一個恍神裡。
似乎跟「做夢」有點像？身體在我們睡覺時關機，剩下潛意識在腦中舞動，在內在蕩漾著。
而外在的「恍惚」則是意識被關掉（或者至少很混雜），但身體還醒著、活動著。
人什麼時候會進到這個狀態中呢？常常是處在矛盾的時候。
ㄧ、過於疲倦時，但硬撐著不休息。相信大家都有熬夜準備考過，看書看到最後字句都已經糊成一片了，還是不敢去睡，擔心沒讀完會考不好。
二、過於亢奮時，身體處在一種放鬆狀態。信不信由你，靜坐有時也會坐到精神亢奮，有種通透的舒服感，跟「恍惚」的感覺很類似。
除了自身狀態，我們也被周遭環境深深影響著。
一開始，強大的大腦為了安撫主人，會先合理化一切想不通的外在條件。我跟朋友約在A車站見面，但導航把我帶到了B車站，我看著車站上斗大的「Ｂ」第一時間想的是「喔，因為A是B的舊站，所以他的牌子才會寫B，是他們牌子還沒換，不是我走錯了」，直到我打給朋友，朋友說他到了，卻怎麼都找不到，確認站名後，我才認知到自己真的跑錯站了。更糗的是，我出門前還千交代萬交代「是A不是B站」喔！然後就走錯站了，還遲到半小時！
見到朋友後，心中五味雜陳，愧疚、沮喪、難過、生氣、焦慮… 全部混在一起，除了道歉似乎說不出什麼其他的話，第一個反應是想躲起來罵自己，但好死不死我們約要一起畫畫，而且是我要帶，於是我深呼吸一口氣，承認自己的情緒後，邀請朋友也感覺一下自己的，接著我們把當下的情緒創作出來，最後畫出了一幅好美的作品。
啊… 真是感謝藝術。因為「在藝術裡永遠有退路」。
當我有創作想法時，直接創作，很好；沒想法時，仍可以一邊亂畫亂想等靈感出現；那不知道該怎麼辦的時候呢？就做一個「不知道該怎麼辦」的創作。藝術提供了一種可能性、一個空間、一絲彈性，或者說，一條通道，讓人可以把不知道要怎麼處理的抽象感受、情緒釋放出來。
當情緒有被好好陪伴時，才會從不知所措的緊繃裡慢慢放鬆，回到有點「恍惚」的狀態，休息夠了，再開始運轉，回到日常生活。
然而在變遷快速的現代社會中，大多數人並沒有被教導過自我陪伴的重要，多數時候也不被允許好好陪伴自己，以至於當外在環境與我們認知的差距太大時，只能暗自消化。
情節輕微一些的，被壓抑的感受或情緒可能化為夢境，透過潛意識與我們對話。
情節嚴重的，則可能產生心理學上所說的「解離」症狀。在完形心理學大師，曹中瑋老師的書中曾提到，「解離」是指「一種精神混亂的歷程，使人關閉各個感官，無法和外界保持持續性的接觸。（曹中瑋，2009）」。
最好理解的白話解釋應該是「斷片」或「失憶」，在沒有使用藥物、生病、或生理機能退化的狀況下，醒來突然發現自己身處異地，他人指證自己做了某些事，自己卻一點印象也沒有。這個狀態發展到極致，會成為「解離性身份疾患」，也就是以前所謂的「多重人格」。
有「解離」症狀的人，通常經歷過非常痛苦的身心創傷歷程。「解離」是在早年一個無能為力的狀態下，啟動的自我保護機制，反應著「身體上的痛苦我無法當下緩解，那麼我至少可以在意識上抽離吧」的想法。任何身心症狀，諸如憂鬱、躁鬱、頭昏、想吐、肚子絞痛都不只是一個要被解決的「麻煩」而已，它更是一個等待要被解密、被聽見的「訊息」。
藝術治療與心理諮商就是個嘗試去瞭解「人之所以成為現在這個樣子」的過程。當我們可以接受每個行為與人格都有其存在的理由，才有辦法開始好好整合自我。當人可以被好好理解，潛意識可能就不用再透過「夢境」說話了吧！
文章來自：邱韻哲 諮商心理師
曹中瑋 (2009), 當下，與你真誠相遇： 完形諮商師的深刻省思, 臺北: 張老師文化事業有限公司.
