去年四月開始上曹中瑋老師的完形專業訓練課程，最近剛上完第三階段（共四階段），大多數的學習都發生在過程中，這些體會也許很難透過書寫傳達，但還是想多少記錄一下，留住一些學習的軌跡。

#聚焦在當下是最好的承接

因為過去無法挽回，未來無法預知，只有當下最真實，也最有選擇空間。但大多數時候，過去的經驗太糟、未來的想像太恐怖，難過、生氣、害怕…一波又一波的情緒襲來，不是不願意活在當下，而是做不到。我猜這是為什麼老師在一開始時總花很多時間，讓每個成員說說話。剛開始會覺得有點太多，兩天的課程，30個人輪流講3分鐘，半天就過去了。但後來好像可以理解，為了要讓所有人安全地，在當下進入團體，這是個重要歷程，除了老師本人的穩定，每個人願意給出時間、空間去等待、聆聽，使得這個團體本身，慢慢形成一個安全的載體。

#同在本身就有價值

被情緒淹沒的時候真的很需要一個情緒救生圈，抓著，讓自己感覺不至於溺斃。當人有辦法把頭抬出水面，呼吸到空氣時，腦袋才有可能運轉。這是我自己在被老師工作時的感受，在當個案的當下，我也說不清楚自己怎麼了，只是很多情緒，而感覺老師願意聽、願意了解，不會覺得我是個「問題」，事實上在演練的過程中，也真的沒有「解決」什麼，我只是感覺到老師的願意陪伴，然後心裡的一些堅硬就漸漸鬆開了一點，開始可以接受有其他的想法、聲音進來。

#相信個案有能力自己找到解方

「我感覺到心中有個聲音在跟我說不夠」

「是誰在跟你說？」

「是我自己。」然後老師就開始認識這個人與自己的關係。

「相信每個人是自己的大師（master）」是個人中心學派最重要的信念，也是我一直以來相信的，但在看老師工作的這間瞬間，我突然意識到自己原來並沒有那麼相信個案，如果我跟這個人工作，我一定會覺得「沒有，一定有什麼人在你過去的生命中，跟你說『不夠』。來，你再想想，再感覺一下。」我被自己嚇到了，原來我一直以為相信的，其實還只停在概念上，並沒有真正收下。收下的人，可以真心相信個案的判斷，然後跟著走下去。

#把探照燈擦亮後小心使用

然而，老師對個案的每個想法也並不是照單全收。

「我對小心翼翼的自己感到生氣。」

一聽到這個，老師輕輕搖頭，詢問是什麼讓當事人需要變得小心翼翼的，才發現該要對這個情緒負責的另有其人。

如同老師去年出版的新書「懂得的陪伴」中對心理工作所用的譬喻：「站在後方一小步，提著燈，為當事人照亮前方路。」我是這樣想的，「燈」，就好像每個人的自我覺察，當一個人的自我覺察夠清楚時，會可以照到生命中的真實，也就是對關係、社會環境中的「能」與「不能」看得更透徹，把責任歸屬釐得更清楚。那麼，在個案過分自責時，才有辦法跳脫個案情緒的漩渦，帶著個案看清楚整個地圖，討論要怎麼走下去。

但其中的拿捏非常困難，心理師一不小心就會以為自己的價值觀是燈、是路，然後抱著「我是為你好」的心意靠近，不知不覺間，把諮商變成心理師的，而不是個案的了。

所以完形才那麼重視「自我覺察」吧！要不斷地、真誠地面對自我，才有辦法真的靠近個案，並用個案能接受的方式提供協助。

#遺憾就是遺憾

面對過去的種種遺憾，老師清楚地指出，如果對方已經不在現在的關係裡，那就真的是遺憾，舊關係的遺憾無法透過現有關係來彌補。好殘忍，但也好真實，面對殘酷的現實，助人工作者如何能「溫柔而堅定」呢？我看到老師做的，是「在告知無法做什麼的同時，也與個案一同思考『可以做什麼』。」我們可以懷念舊關係、整理我們在舊關係中的學習、在心中找個位置放置舊關係的回憶，然後哀悼我們的遺憾，但那終究不是現在的關係。

#貼近的同時流動

現在回想老師工作的樣態，覺得像股有意識的水，被工作的人是容器，隨著生命經歷的不同，長出各種樣貌，當水注入容器時，水的貼近，讓容器感覺被接納，經驗到（而不光是知道）「自己原本的樣子就很好了」。然後水跟著容器在情緒的山徑中起伏，當氣溫太低時，水會開始結冰，氣溫太高則變成蒸發，水的變化帶著容器去理解自己能或不能承受多少，在可以承受的範圍下冒險，每次都再擴充一點點。

課後，我跟老師分享，以前很厲害的老師學習，都會想要學「招式」，想變得跟老師一樣厲害。但完形專訓不同，雖然知道老師很強，但我一點也不想變成老師，也不可能變成老師，但並不會因此而感到氣餒，而是接受我們就是不一樣的生命，然後回到自己身上好好覺察。

老師聽了，點頭表示，沒錯，完形的工作方式到最後不是要個案覺得治療師很厲害，而是要能自己認同、欣賞、讚美自己。

這樣的工作方式，真好。我喜歡。

文章來自：邱韻哲 諮商心理師