春日降臨，充滿生氣的季節，你是否也感覺到微微地躁動與不安，環繞在本應該要充滿活力、期待、希冀的人生位置中，卻感覺到遙遠與迷惘？

「感覺到自己不知道在幹嘛...不知道為什麼在這裡」

「不知道自己到底適合什麼樣的工作」

「大家都覺得我過得很好...但我就不喜歡這樣的生活」

「總覺得找不到興趣，看著別人好像都很耀眼，但我不是」

迷惘、迷路、失去方向、停滯

#迷惘是靠近自己的第一步

成績越高越好、名次越前面越好、志願能夠選越多越好，在我們的教育體制中一直都有明確的「好」與「不好」，要在這樣的教育架構下面一意孤行地選擇自己「心之所向」，而不是「主流期待」，一直都是件困難的事。

習慣聽著別人的聲音，也真的就符合了主流的期待，身邊的人都覺得你的生活過得不錯，一部分的你當然也覺得還不錯，但另一部分的自己，心裡卻總有個聲音是「好像覺得不夠」。

我們會自然地去「掩蓋」這個覺得不夠的聲音，因為它不合邏輯呀！生活不差、工作不差、家人朋友都關心自己，那還有什麼好不夠的？於是我們每質問這個聲音一次，就越覺得它不合理，一次又一次的把它給壓抑下去...

也許表面上能夠好好的生活...但心裡那塊「悶悶的、不夠的、怪異的」感覺逐漸讓自己不容忽視。

#恭喜你開始長出自我

當感到迷惘、矛盾、說不上來的煩悶、總覺得不夠這一些看似「不合理、不明所以、不知道哪裡來的、無以名狀」的感覺時，恭喜自己、恭喜你！

你已經開始進入了「想為自己而活」的階段！

你不再只想要符合大家的期待、你也終於認知到父母親友的聲音不是你要的、別人定義的好並不符合你自己，我們終於開始思考：我是誰、我要的是什麼、我到底在幹嘛。

這樣的「衝撞」，自然地會讓人感到矛盾，現在的生活沒有不好、只是我們發現也許不適合自己，而即將要去開闢的，是一條也許沒有人走過的路、沒有前車之鑑、沒有人能夠給你建議，但也或許，是一條充滿挑戰與有趣的道路。

挫折與危機都即將要自己去面對、但同樣地我們也擁有了更大的自由；心裡的迷惘與失去方向正是在說「我想要...但是同時我也害怕」。這樣矛盾的感覺正需要我們去擁抱它、正視它，每一件事情都是正反兩面，擁抱自由同時也擁抱了不安；擁抱快樂同時也需要安放挫折；我們也許迷惘、但沒有停滯，這是一條更走向自己的路。

#致迷惘世代的我們

在晤談室中來自我探索的來談者們，不乏正經歷著「迷惘」，而這同時也令心理師與來談者感到挫折，代表在晤談室內的兩人，時常需要浸泡在這個不舒服、巨大、混亂又未知的感受裡。

這個過程並不容易，那卻是重要的，沒有人說度過迷惘是件容易的事，而在心理治療的空間裡，是心理師與你共同面對、共同梳理那些無以名狀的感受、情緒，試圖理解「現在的自己正在經歷著什麼」、「我想要的是什麼」，這是一個需要時間的階段，而給自己的時間，永遠都值得付出。

恭喜自己、恭喜你，今日讓我們一起浸泡在這個感覺裡，這是一條開始找自己的路。

文章來自：郭玟秀 諮商心理師