「就是總覺得身上好像蓋了一床濕透的棉被，而且眼前會一片漆黑，就算在這種燈火輝煌的地方，只要憂鬱症一發作，我也什麼都看不到」—《我們的藍調時光》

這是《我們的藍調時光》中的宣亞，在憂鬱症發作時所經歷的：晦暗無光，只剩濕透的自己。

憂鬱症這個熟為人知的疾病，何以有時確確實實癱瘓了一個人的全部？

對有些受苦者而言，憂鬱症隱含了其生命的創傷。儘管藥物能暫時麻痺痛苦，卻無法忽視創傷形成的大腦迴路是多麼頑強，說是創傷，一點也不為過，他人眼中微不足道的事件都可能是復燃創傷的火種，不成比例的挫折感對他來說再合理不過。

至少對部分坐困憂鬱的人是如此。

為何鑽牛角尖，因為那是他唯一熟悉的路徑，即便路如荊棘；想獲得愛，卻會把愛推遠，因為他不相信、也不懂如何相信自己值得，諸如此類。

又為何說有人必須用一輩子，修復創傷？他人看來雞毛蒜皮的小事堆疊累積，一次次固化創傷後所能感受的世界。他眼中的現實，也會讓他愈發跳脫不了憂鬱循環。更艱困的是，起初願意支持他的人，可能因為進入不了他的世界而一一放棄，符應了他的無望與羞愧。

劇中宣亞有東閔這盞黑夜中的引路燈，一遍遍撕開宣亞的永夜，讓光灑進來，雖然燈依然會滅，朝向復原之路雖長又險，但宣亞反覆自我對話、允許自己陪伴自己、允許自己求援，終究讓白晝靠近。也許在現實中，不是所有人都有一個來得是時機的東閔，但你願意試試伸出手，讓自己有機會被看見嗎？

文章來自：鄭芷昀 諮商心理師