這也是我最常被問到的問題之一，也是個非常大的問題，無法一篇文章回答完，我將就「台灣現況」、「國外學習」、「國內發展」、「留學準備」等四點做剖析。

二、「國外學習」

對我來說，去美國念研究所最大的收穫就是開始承認自己的不足，勇於尋求協助，我是個很會做計畫的人，在台灣我幾乎能把生活中所有的事都有效率地置放在我想要他們去的位置，但在一個陌生、語言不熟悉的地方就是另一回事了，還記得研一那年，我從來沒有把任何一科的指定閱讀唸完，面對生活的失控，我只能在走回宿舍的路上哭泣，還好那個時候有溫柔的學姊與指導教授，同樣是留學生的學姊陪我坐在宿舍外的長凳上，聽我訴苦、陪我流淚，指導教授則是看到我的努力，跟我說她知道身為一個留學生需要用比本地生10倍以上的努力才能達到相同的成果，有她們的同理與支持，我慢慢放下心中的焦慮，專心在自己當下能做到的事情上，如果真的有做不到的地方，學習主動求救，並明確地告訴別人怎麼幫自己。

國外的生活促使我變得更獨立也發現社交的重要性，生活的一切都要從頭開始，大到找住宿的地方、買車，小到註冊、辦手機、報稅、購買食物…各式各樣的事都要自己面對或是至少能找到人幫忙，在國外讓我體會到人真的很難單靠自己在一個社會中活下來，所有人、事、物都互相連結，而友好的關係能讓事情簡單許多。在台灣我曾經覺得一定要做自己，迎合大眾就是假、做作，看不起那些好好先生，覺得他們過於矯情，但國外生活的經驗改變了這些想法，我變得更柔軟而有彈性，發現，做自己不一定要與他人為敵，是有可能在做自己的同時與很多人交朋友的，我們也許有不同的立場與想法，但還是可以成為朋友，不用交惡。

接受不同的教育方式當然也是出國唸書的目的之一，我印象最深的就是美國的老師們真的非常重視我們給的意見，每次期末評鑑的時候他們都會至少留一堂課的時間給我們寫回饋，並根據我們的回饋做之後課程的調整（知道老師有調整是從有修同樣課程的學妹那邊知道的）。老師給分也非常有彈性，視學生的個體性給成績，研一下我修了藝術治療與家族治療，那位老師年齡比較大，使用語言的方式比較不口語，我期中考時看著考卷幾乎連題目都看不懂，可想而知，成績非常淒慘，我在公佈成績後去找老師，老師知道我的困難後叫我把考卷拿回去，找同學一起訂正，搞懂考卷的內容，再把訂正的內容拿給她，期末的時候老師把期末考取消，改成繳報告，學期結束，那科我拿了A+，那是我第一次領教到一個「幫助學生學習的老師」的樣貌，不為了考倒學生、不為了證明自己比學生厲害，而是站在學生身邊、鼓勵學生，以學生可以聽懂的方式，協助他在原本站的地方往前跨一步。

雖然藝術治療在美國也是比較少人知道的心理專業，但以「態度」來說，美國人比台灣要來得尊重專業，我在高中擔任實習藝術治療師的時候，個案的心理師、社工師、老師、藝術治療師會定期開會，每個人都有發言權，以自己專業的角度與他人討論如何配合、調整會對個案最好，每個人集思廣益，是個非常舒服、平等的氛圍。雖然有限，但老師都很努力地在每個課程中結合藝術，我最喜歡的是我們所上每個學期結束的時候1~3年級所有學生都會聚在一起染絲巾，可以選擇拿新的，也可以三年（六個學期）都用同一條（這樣那條絲巾上就會有三年的創作紀錄），創作完後大家會把絲巾的頭綁在一起，每個人則拿著絲巾的尾巴圍成一個圓，願意說話的人就說說這個學期的收穫、學期、感謝，一邊說大家一邊一起揮舞著絲巾讓它風乾，是個非常美的儀式。但若提到在藝術治療的專業學習，其實是相對緩慢的，因為我語言能力的限制，第一年上課的時候我幾乎只能得懂一半，第二年才漸漸適應，第三年比較可以參與討論就要畢業了。

一個人在國外也有非常長的獨處時間，上課、實習結束後就去運動或是回住處（我的研究所學校在市郊，所以周邊沒什麼好玩的東西），跟原本的生活隔絕，反而能更清楚地看到對自己重要的東西，那幾年我跟家人對話的次數是我原本在台灣的好幾倍。我研三的那一年是318學運發生的時候，在國外什麼事都無法做，只能靠每天在網路上更新新聞，瞭解狀況，那也是我人生第一次那麼努力地研讀法規、法律條文。以前待在台灣的時候覺得在台灣看到的一切就是全世界，直到我到美國與人提到Taiwan，他們都說：“Oh, I know. I love Thai food （噢，我知道，我好愛泰國菜）”的時候才知道台灣真的很小，或是當我們想在學校的國際之夜拿台灣的國旗上台，卻不斷被阻止，才知道台灣在世界到底有多邊緣。在國外可以使視野有不同層次的開展。

最後的成長當然就是語言了，語言需要環境來成長，英文原本是我在學時最差的科目，但我現在在大學裡負責外籍生業務，除了要用英文與外籍生晤談外，每個學期也要上台用英文向2、300個外籍生介紹心理輔導中心的業務。在國外三年的學習當然有助於增進語言能力，但我想更重要的是讓我不再害怕英文，不害怕犯錯（犯錯也是正常的，英文又不是我的母語），而雙語能力擴大了我生活的可能性，讓我更有機會遇到不同的人、不同的工作型態、不同的文化，讓我的生活更豐富。

以上是我在國外留學的收穫。

文章來自：邱韻哲 諮商心理師