以前常會希望進入一段「永遠不會讓自己受傷」的關係，但一再實驗的結果顯示，沒有一段（與他人的）關係會是不會受傷的，正如當代存在主義心理學大師---歐文亞隆，在新書「死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義」封底寫到：「悲傷，是我們為敢愛付出的代價。」當我們進入關係，且是認真的，就註定有一天會失落、難過、受傷，因為關係終有一天會結束。所以重點不在避免受傷，而在受傷後如何面對、處理、調整，讓這個傷口使我們更茁壯。

過去幾年，阿捨經歷了親密關係的經營、衝突、分離、再相會。在遇見A之前，阿捨感覺自己像是面有洞的牆，遇到A後，A像是批土，把洞補了起來，雖然沒有洞了，但有部分凸起，總覺得哪裡怪怪的。長期的相處，讓我們培養出良好的默契，但A終究不是我，久了還是有衝突，更麻煩的是永無止盡的期待，「都這麼久了，你怎麼會不知道？」、「你應該要在這個時候做那個、這個」，最後兩個人都很疲憊、失落、受傷。

發現，抱著「想要一段不會受傷的關係」的這個想法，反而更容易受傷，而且非常自我。

分開後，才有機會好好梳理，倒底哪些是我的想法，哪些是A的，哪些是我要的，哪些是A要的，例如，我以前去全聯，都會買一堆東西，想說「A應該」會想要吃（但常常是自己想吃），結果買回去後A意興闌珊，我就會因為好意被拒絕而難過；當我不再拿「為了A好」，來作為「為自己好」的藉口，也就不會因為A沒有反應而生氣，因為我清清楚楚知道，那是自己自願要做的。這是一個把牆面凸起、多餘的地方刮掉，呈現出更完整自己的歷程。

牆因為某些原因（創傷經驗）而裂開>>>發現（覺察）裂痕>>>補土（經營關係）>>>把多餘的批土去掉（隔開時空，認清自己）。是我在關係中的循環，這個循環在生命中不知道還要重複循環幾次，因為成長的過程中，總有大大小小的創傷，有些被察覺、填補了，有些還沒，但阿捨扎扎實實地被陪伴過，也被填補得更茁壯完整，如果有機會可以成為另一個人的批土（或被批），阿捨也會感到很開心。

文章來自：邱韻哲 諮商心理師